Strength Training Over 40: The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness and Stay Healthy Without Living in the Gym
Strength Training Over 40: The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness and Stay Healthy Without Living in the Gym
genuine image
Strength Training Over 40: The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness and Stay Healthy Without Living in the Gym
Strength Training Over 40: The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness and Stay Healthy Without Living in the Gym
MOTIVATIONAL AND INSPIRING. The motivational aspect of the book can keep you engaged and inspired.
Strength Training Over 40: The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness and Stay Healthy Without Living in the Gym
Nr produktu: 85369537

Strength Training Over 40: The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall

Nr produktu: 85369537

PLN 108

Szczegóły ceny

Bez kosztów wysyłki i cła ( Koszty wysyłki i cła zostaną obliczone przy finalizacji zamówienia )

*Wszystkie produkty zostaną zaimportowane z Wielka Brytania

W magazynie
Wielka Brytania Zaimportowano ze sklepu UK

Ilość:

Zamów teraz i otrzymaj około Sunday, Wrzesień 13
Bezpieczna transakcjaBezpieczna transakcja

Ubuy dokłada wszelkich starań, aby chronić Twoje bezpieczeństwo i prywatność. Nasz zaawansowany system bezpieczeństwa płatności zapewnia poufność poprzez szyfrowanie Twoich danych podczas transmisji przy użyciu protokołów AES (Advanced Encryption Standards) i SSL (Secure Socket Layer). Twoje dane płatności są w 100% bezpieczne, ponieważ nie udostępniamy ich zewnętrznym sprzedawcom.

Nasi czołowi partnerzy logistyczni
  • fedex
  • dhl
MOTIVATIONAL AND INSPIRING. The motivational aspect of the book can keep you engaged and inspired.
Pokaż więcej
fast shipping

Szybka
wysyłka

free return

Bezpłatny
zwrot*

Bezpieczne pakowanie

Bezpieczne pakowanie

100% oryginalne produkty

100% oryginalne produkty

pci-dss

Zgodność z PCI DSS

iso certified

Certyfikat ISO 27001

paypal payment
visa payment
mastercard payment
bank transfer payment
przelewy24 payment
blik payment

Co wyróżnia ten produkt

Targeted for Over 40s
Designed specifically for individuals over 40, this book addresses unique health concerns and physical changes, ensuring a safe and effective strength training regimen tailored to this age group.
Comprehensive Workouts
Offers a complete workout plan that builds strength, muscle mass, and energy without overwhelming gym schedules, empowering readers to achieve fitness goals while balancing busy lifestyles.
Evidence-Based Approach
Backed by current research and tailored strategies, this book delivers reliable information that supports healthy aging, helping readers maintain overall fitness and well-being through effective, manageable workouts.

Szczegóły Produktu

Shop Strength Training Over 40: The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness and Stay Healthy Without Living in the Gym online at a best price in Polska. B09M731H1C
  • Sold Over 20,000 Copies - Updated 2026 EditionThe Whole Strength Program Is Six Exercises. That's the Point.You're over 40. You don't have ninety minutes, you don't want to relearn a gym full of machines, and you've figured out that the twenty-year-old's routine isn't coming back — your joints made that clear.You don't need more. You need the few things that actually work, done right, in the time you actually have.Strength Training Over 40 is built on a hard truth most fitness books won't tell you: after 40, the goal isn't to train more. It's to train for what your body needs now — holding on to muscle, protecting your joints, keeping your energy and independence — and to stop wasting hours on everything that doesn't move that needle.Six core exercises. Under an hour a week. No gym required.Read this part before you buy — it matters:This is a lean, focused method, not a 300-page exercise encyclopedia. If you want hundreds of movements and long programming charts, this isn't your book, and we'd rather you know that now. But if you want the shortest honest path to being stronger at 45, 55, or 65 than you were at 40 — without living in the gym — keep reading.Why it works after 40, specifically:Built around sarcopenia — the age-related muscle loss that quietly starts in your 40s. The six exercises target exactly the muscle you're at risk of losing.Joint-friendly by design — variations for knees, shoulders, and backs that have some miles on them. Gentle entry points if you're starting after a long break.Under an hour a week — short, complete sessions that fit a real schedule, not a bodybuilder's.The truth about cardio after 40 — why more of it can cost you the muscle you're trying to keep.Adjustable for strength, muscle, or endurance, and for bodyweight, dumbbells, kettlebells, bands, or a barbell — whatever you already own.Who this is for: men and women over 40 — the beginner who's finally starting, the 50- or 60-something who wants to stay independent and capable, and anyone getting back into shape after a long break. Not for anyone chasing a competition physique.Included bonuses:Done-for-you workout routines, 2-day through 6-day splits, with form-demo video links.6-step Quick Start Guide so you're training this week, not someday.Printable workout log and daily checklist to keep the habit.Macro-friendly grocery list and an example meal plan.Longevity tips for staying healthy and active as you age.Written by Amazon best-selling author and fitness expert Michael Smith.Get stronger than you were at 40 — on an hour a week. Scroll up and click Buy Now.
Publisher Independently published
Publication date 25 Nov. 2021
Language English
Print length 144 pages
ISBN-13 979-8773536086
Item weight 228 g
Dimensions 12.7 x 0.91 x 20.32 cm
Part of series Workout Books

Dla kogo jest przeznaczony?

Suitable For
  • Older Adults

    Ideal for individuals over 40 looking to improve strength and maintain muscle mass with safe, effective workouts.

  • Fitness Beginners

    Perfect for those new to weight training, providing easy-to-follow routines that build confidence and knowledge.

  • Busy Professionals

    Great for individuals with limited time, focusing on efficient workouts that maximize results without long gym sessions.

Not Suitable For
  • Young Athletes

    Not suitable for younger individuals focused on performance enhancement and advanced training techniques or competition.

OPIS PRODUKTU

Masz pytania? Porozmawiaj z nami

Pytania i odpowiedzi klientów

  • pytanie: Jak kupować Strength Training Over 40: The Only Weight Training online w Ubuy?

    odpowiedź: Kupowanie Strength Training Over 40: The Only Weight Training online w Ubuy jest łatwe.. Wystarczy wyszukać produkt, wybrać metodę wysyłki podczas sprawdzania i dostarczyć go do Twojej lokalizacji.
  • pytanie: Czy Strength Training Over 40: The Only Weight Training jest dostępny do zakupów online w Poland?

    odpowiedź: Tak, w Ubuy Poland ten produkt jest dostępny w rozsądnej cenie.. Strength Training Over 40: The Only Weight Training nie jest dostępny lokalnie, ale możesz nam zaufać w zakresie naszych ekspresowych usług wysyłkowych.
  • pytanie: Ile czasu zajmuje otrzymanie produktu po złożeniu zamówienia?

    odpowiedź: Czas dostawy zamówionego produktu różni się w zależności od tego, co zamówiłeś i wybranej metody wysyłki.. Szacowany czas dostawy jest podany podczas procesu realizacji transakcji, więc bądź beztroski podczas zakupów.

Fitness & Exercise Editorial Review

In this book on strength training for individuals over 40, some customers found the content to be fairly basic and lacking in detailed information about specific exercises like kettlebell swings. On the other hand, many readers appreciated the comprehensive nature of the book, highlighting that it doesn't require a gym membership or expensive equipment to start strength training. Some reviewers noted that the book provided solid and sensible advice for beginners, while others were disappointed with the limited portion dedicated to the actual workout plan. Overall, this book offers a mix of opinions ranging from basic content to comprehensive guidance, making it potentially suitable for beginners or those looking for a general overview of strength training practices for individuals over 40. **

Opinie i oceny klientów

439 oceny klientów
  • 5 gwiazdka
    55%
  • 4 gwiazdka
    24%
  • 3 gwiazdka
    14%
  • 2 gwiazdka
    4%
  • 1 gwiazdka
    3%

Zrecenzuj ten produkt

Podziel się opinią z innymi klientami

Zalety

  • Comprehensive information on strength training, fitness, health, and nutrition
  • Easy to read and follow, with key takeaways at the end of each chapter
  • Clear explanations and illustrations of exercises
  • Adaptable routine for different ability levels

Wady

  • Some content may be Considered basic or lacking in detail

Zaufanie do platformy i bezpieczeństwo kupujących

trustpilot logo
4.2/5 9300 + opinii
Przeczytaj opinie
JG
Jazz
Zweryfikowany kupujący

“Easy to use and always helpful and sorts any issues I've had past and present”

1 September 2026 · via Trustpilot
EK
Emmanuel
Zweryfikowany kupujący

“I always receive support when I engage customer service. Overall my experience with UBUY has been top notch. Keep up the good work.”

31 August 2026 · via Trustpilot
F
fnd
Zweryfikowany kupujący

“The delivery was fast and the product came undamaged and authentic.”

29 August 2026 · via Trustpilot
LC
Leana
Zweryfikowany kupujący

“Ubuy is extremely efficient and to order online is an easy process. The verity of products to buy is really unlimited! My order was urgent and I got it on time. The products are great! Thank you Ubuy!”

25 August 2026 · via Trustpilot
HL
Hengo
Zweryfikowany kupujący

“Fast, convenient and cheap. Great store!”

27 August 2026 · via Trustpilot
Bezpieczna realizacja zamówienia Dostawa na cały świat Łatwe zwroty Oryginalne produkty

Historia ceny produktu

Ważne informacje

  • Ograniczenia: W przypadku produktów wysyłanych za granicę należy pamiętać, że wszelkie gwarancje producenta mogą być nieważne; opcje serwisowe producenta mogą być niedostępne; instrukcje obsługi produktów, podręczniki i ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa mogą nie być dostępne w języku kraju docelowego; produkty (i materiały towarzyszące) mogą nie spełniać norm wykonania, specyfikacji i wymogów dotyczących oznaczeń kraju docelowego; produkty mogą nie spełniać standardów dotyczących napięcia i innych norm elektrycznych kraju docelowego (co w stosownych przypadkach wymaga użycia adaptera lub konwertera). Odbiorca jest odpowiedzialny za sprawdzenie, czy produkt może zostać legalnie zaimportowany do kraju docelowego. W przypadku zamawiania produktów w sklepie Ubuy lub u jego partnerów odbiorca jest oficjalnie zgłoszonym importerem i musi spełniać wszystkie wymogi przepisów oraz regulacji kraju docelowego.
  • Nie wszystkie produkty znajdujące się na Ubuy są na sprzedaż, ponieważ Ubuy to globalna wyszukiwarka. Produkty podlegają przepisom eksportowym/handlowym.

PLN 108

Zamów teraz i otrzymaj około Sunday, Wrzesień 13

Ilość:

Bezpieczna transakcjaBezpieczna transakcja

Zgodność z PCI DSS oraz certyfikat ISO 27001:2022, szyfrowane płatności i pełna ochrona kupującego przy każdym zamówieniu.

Nasi czołowi partnerzy logistyczni
  • fedex
  • dhl
Najszybsza dostawa międzynarodowa

Cechy i zalety

  • Comprehensive guidance on a wide range of strength training topics
  • Clear and practical instructions with step-by-step exercises and tips
  • Acknowledgment of unique challenges for those over 40
  • Efficient and time-saving workout routines
  • Includes free additional material like workout routines, meal plans, and more
  • Highly rated customer reviews and affordable pricing

Gwarancja Ubuy

Ciesz się bezstresowymi zakupami dzięki 100% oryginalnym produktom, bezpieczeństwu płatności zgodnemu z PCI DSS, ochronie danych z certyfikatem ISO 27001, najszybszej dostawie międzynarodowej, bezpłatnym zwrotom* oraz bezpiecznemu pakowaniu przy każdym zamówieniu.