The Sleep Book: How to Sleep Well Every Night
genuine image
The Sleep Book: How to Sleep Well Every Night
Say goodbye to the vicious cycle of sleepless nights.
The Sleep Book: How to Sleep Well Every Night
Nr produktu: 42473031

The Sleep Book: How to Sleep Well Every Night

Nr produktu: 42473031

PLN 64

Szczegóły ceny

Bez kosztów wysyłki i cła ( Koszty wysyłki i cła zostaną obliczone przy finalizacji zamówienia )

*Wszystkie produkty zostaną zaimportowane z Wielka Brytania

W magazynie
Wielka Brytania Zaimportowano ze sklepu UK
Zamów teraz i otrzymaj około Monday, Wrzesień 14
Bezpieczna transakcjaBezpieczna transakcja

Ubuy dokłada wszelkich starań, aby chronić Twoje bezpieczeństwo i prywatność. Nasz zaawansowany system bezpieczeństwa płatności zapewnia poufność poprzez szyfrowanie Twoich danych podczas transmisji przy użyciu protokołów AES (Advanced Encryption Standards) i SSL (Secure Socket Layer). Twoje dane płatności są w 100% bezpieczne, ponieważ nie udostępniamy ich zewnętrznym sprzedawcom.

Nasi czołowi partnerzy logistyczni
  • fedex
  • dhl
Say goodbye to the vicious cycle of sleepless nights.
fast shipping

Szybka
wysyłka

free return

Bezpłatny
zwrot*

Bezpieczne pakowanie

Bezpieczne pakowanie

100% oryginalne produkty

100% oryginalne produkty

pci-dss

Zgodność z PCI DSS

iso certified

Certyfikat ISO 27001

paypal payment
visa payment
mastercard payment
bank transfer payment
przelewy24 payment
blik payment

Co wyróżnia ten produkt

Comprehensive Guidance
Offers detailed strategies for improving sleep quality, addressing various causes of sleeplessness with practical tips suited for diverse lifestyles.
Expert Insights
Written by renowned sleep experts, providing readers with scientifically-backed information to enhance their understanding of sleep mechanics.
User-Friendly Layout
Organized in an easy-to-navigate structure, making it accessible for readers to quickly find solutions tailored to their sleep issues.

Szczegóły Produktu

Shop The Sleep Book: How to Sleep Well Every Night - Paperback at Ubuy Polska Global Store. Discover the secrets for a good night's sleep and improve your sleep quality.
Publisher Orion Spring
Publication date 26 Dec. 2014
Language English
Print length 224 pages
ISBN-10 140915761X
ISBN-13 978-1409157618
Item weight 1.05 kg
Dimensions 13.2 x 1.7 x 20 cm

Dla kogo jest przeznaczony?

Suitable For
  • Sleep Strugglers

    Individuals frequently experiencing insomnia or poor sleep patterns can find helpful tips and techniques in this book.

  • New Parents

    New parents dealing with disrupted sleep schedules can gain strategies for improving their sleep quality.

  • Stressful Lifestyles

    Those with chaotic or stressful lives can benefit from relaxation methods and sleep hygiene practices outlined in this book.

Not Suitable For
  • Chronic Sleep Disorders

    Individuals with diagnosed sleep disorders may require medical intervention rather than self-help strategies.

OPIS PRODUKTU

The Sleep Book: How to Sleep Well Every Night

About This Item

Get ready for a good night's sleep with "The Sleep Book: How to Sleep Well Every Night"! This paperback book, released on 26th December 2014, is packed with invaluable tips and tricks to help you achieve better sleep, making it the best sleep book on the market. If you struggle with insomnia, anxiety, or stress, this sleep book is for you. It provides expert recommendations and reviews to guide you towards a restful night's sleep. Whether you're dealing with sleep disorders or simply want to optimize your health and well-being, this book will be your go-to resource. With topics ranging from sleep tips and tricks to techniques for managing sleep-related issues, this book covers it all.

Discover how to improve your focus and productivity by getting a good night's sleep. Unlock the secrets of natural sleep and explore mindfulness techniques that promote deep relaxation and peaceful rest. Not only will this sleep book help you fall asleep faster and stay asleep longer, but it also offers insights on weight management, mental well-being, and overall better health. Say goodbye to tossing and turning and start enjoying the benefits of quality sleep. Tired of restless nights? This sleep book is here to help you experience the joy of sleeping soundly.

Say hello to sweet dreams and wake up feeling refreshed and energized. Improve your sleep quality and achieve the peaceful sleep you deserve. Don't miss out on the opportunity to transform your sleep routine. Get "The Sleep Book: How to Sleep Well Every Night" and start reaping the benefits of a restful, rejuvenating slumber.

Masz pytania? Porozmawiaj z nami

Pytania i odpowiedzi klientów

  • pytanie: What is the Sleep Book?

    odpowiedź: The Sleep Book offers a five-week plan to cure sleep problems using a blend of mindfulness and new ACT therapy techniques.
  • pytanie: Is Dr. Guy's method effective?

    odpowiedź: Yes, his pioneering methods have been highly effective in treating over 2,000 insomniacs in one-to-one clinics, workshops and retreat environments.
  • pytanie: Will The Sleep Book provide a natural remedy to insomnia?

    odpowiedź: Yes, The Sleep Book offers a 100% natural insomnia remedy that restores the quality of life you deserve.

Neurology & Clinical Neurophysiology Editorial Review

**Editorial Review of "The Sleep Book: How to Sleep Well Every Night"** "The Sleep Book," authored by Dr. Guy Meadows, has garnered an impressive reception from readers struggling with insomnia and sleep-related challenges. Users have praised the book's fresh perspective on tackling sleep issues, moving away from the rigid methodologies often associated with sleep hygiene. Rather than adding anxiety through strict rules and rituals, Meadows encourages a mindset of acceptance, drawing insights from mindfulness techniques that resonate well with those who have spent years battling sleeplessness. Many reviewers highlighted a transformation in their approach to insomnia after implementing the strategies outlined in the book. The straightforward step-by-step mindfulness exercises are often noted as effective aids not only for managing sleep but also for improving daily life. Readers express feeling empowered to confront and manage their sleeplessness, which significantly reduces the anxiety typically surrounding bedtime. This approach is a breath of fresh air for those who have tried various conventional methods, such as Cognitive Behavioral Therapy (CBT), with limited success. While the book has received acclaim for its unique methodology, some readers suggest that it might benefit from additional philosophical context around mindfulness to provide depth. Moreover, a more structured summary of exercises at the end for easy reference could enhance the user experience. Overall, "The Sleep Book" is highly recommended for anyone who feels trapped in a cycle of sleeplessness and is looking for a kinder, more compassionate way to approach their sleep challenges. **

Opinie i oceny klientów

1 oceny klientów
  • 5 gwiazdka
    100%
  • 4 gwiazdka
    0%
  • 3 gwiazdka
    0%
  • 2 gwiazdka
    0%
  • 1 gwiazdka
    0%

Zrecenzuj ten produkt

Podziel się opinią z innymi klientami

Zalety

  • Offers a fresh perspective by deemphasizing strict sleep rules.
  • Utilizes mindfulness techniques that promote acceptance of sleep challenges.
  • Provides effective step-by-step exercises that help manage insomnia.
  • Empowers readers to reduce sleep-related anxiety.
  • Encourages real-life application of mindfulness beyond sleep.

Wady

  • May lack enough philosophical background on mindfulness.

Zaufanie do platformy i bezpieczeństwo kupujących

trustpilot logo
4.2/5 9300 + opinii
Przeczytaj opinie
JG
Jazz
Zweryfikowany kupujący

“Easy to use and always helpful and sorts any issues I've had past and present”

1 September 2026 · via Trustpilot
EK
Emmanuel
Zweryfikowany kupujący

“I always receive support when I engage customer service. Overall my experience with UBUY has been top notch. Keep up the good work.”

31 August 2026 · via Trustpilot
F
fnd
Zweryfikowany kupujący

“The delivery was fast and the product came undamaged and authentic.”

29 August 2026 · via Trustpilot
LC
Leana
Zweryfikowany kupujący

“Ubuy is extremely efficient and to order online is an easy process. The verity of products to buy is really unlimited! My order was urgent and I got it on time. The products are great! Thank you Ubuy!”

25 August 2026 · via Trustpilot
HL
Hengo
Zweryfikowany kupujący

“Fast, convenient and cheap. Great store!”

27 August 2026 · via Trustpilot
Bezpieczna realizacja zamówienia Dostawa na cały świat Łatwe zwroty Oryginalne produkty

Historia ceny produktu

Ważne informacje

  • Ograniczenia: W przypadku produktów wysyłanych za granicę należy pamiętać, że wszelkie gwarancje producenta mogą być nieważne; opcje serwisowe producenta mogą być niedostępne; instrukcje obsługi produktów, podręczniki i ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa mogą nie być dostępne w języku kraju docelowego; produkty (i materiały towarzyszące) mogą nie spełniać norm wykonania, specyfikacji i wymogów dotyczących oznaczeń kraju docelowego; produkty mogą nie spełniać standardów dotyczących napięcia i innych norm elektrycznych kraju docelowego (co w stosownych przypadkach wymaga użycia adaptera lub konwertera). Odbiorca jest odpowiedzialny za sprawdzenie, czy produkt może zostać legalnie zaimportowany do kraju docelowego. W przypadku zamawiania produktów w sklepie Ubuy lub u jego partnerów odbiorca jest oficjalnie zgłoszonym importerem i musi spełniać wszystkie wymogi przepisów oraz regulacji kraju docelowego.
  • Nie wszystkie produkty znajdujące się na Ubuy są na sprzedaż, ponieważ Ubuy to globalna wyszukiwarka. Produkty podlegają przepisom eksportowym/handlowym.

PLN 64

Zamów teraz i otrzymaj około Monday, Wrzesień 14

Ilość:

Bezpieczna transakcjaBezpieczna transakcja

Zgodność z PCI DSS oraz certyfikat ISO 27001:2022, szyfrowane płatności i pełna ochrona kupującego przy każdym zamówieniu.

Nasi czołowi partnerzy logistyczni
  • fedex
  • dhl
Najszybsza dostawa międzynarodowa

Cechy i zalety

  • The Sleep Book offers a five-week plan to cure sleep problems.
  • The plan uses a blend of mindfulness and new ACT therapy techniques.
  • The secret to curing sleep problems lies in what you learn not to do.
  • Dr. Guy's pioneering methods have been highly effective.
  • The book is a sum of a doctorate degree in sleep and well over 12,000 hours experience.
  • This 100% natural insomnia remedy will restore your quality of life.

Gwarancja Ubuy

Ciesz się bezstresowymi zakupami dzięki 100% oryginalnym produktom, bezpieczeństwu płatności zgodnemu z PCI DSS, ochronie danych z certyfikatem ISO 27001, najszybszej dostawie międzynarodowej, bezpłatnym zwrotom* oraz bezpiecznemu pakowaniu przy każdym zamówieniu.