- Strona główna /
- Japanese Books /
- Entertainment /
- Stage & Dance /
- Dance /
- おうちでできる! バレエ・レッスン ~まっすぐ立てる! あしが開く! あしが上がる! ~ ...
おうちでできる! バレエ・レッスン ~まっすぐ立てる! あしが開く! あしが上がる! ~
Zaimportowano ze sklepu Japan
Ubuy dokłada wszelkich starań, aby chronić Twoje bezpieczeństwo i prywatność. Nasz zaawansowany system bezpieczeństwa płatności zapewnia poufność poprzez szyfrowanie Twoich danych podczas transmisji przy użyciu protokołów AES (Advanced Encryption Standards) i SSL (Secure Socket Layer). Twoje dane płatności są w 100% bezpieczne, ponieważ nie udostępniamy ich zewnętrznym sprzedawcom.
Szybka
wysyłka
Bezpłatny
zwrot*
Bezpieczne pakowanie
100% oryginalne produkty
Zgodność z PCI DSS
Certyfikat ISO 27001
Szczegóły Produktu
- 1レッスン最短30秒、すきま時間にできるおうち用レッスン「あしをひらく」「あしを上げる」「まっすぐ立つ」 バレエで大事な3つの基本が身につく、おうち用バー・レッスンの本が誕生! どのレッスンも1分以内にできるものばかりで、お稽古がない日の自主練習に、 レッスン前のウォーミングアップにいますぐ取り入れられます!■こんな体をつくる! きれいなつま先/つよくしなやかなあし/やわらかいこかんせつ/ やわらかいハムストリニグス/つよいせなか/しなやかな上体/たかく上がるあし■これがわかる! からだのなまえとバレエのポジション/レッスン前の8つのやくそく/ レッスン前の体ならしストレッチ/おうちで! おでかけ先で! ちょこっとエクササイズおうちでレッスンQ&A/バレエ教室の選び方■「はじめに―川瀬美和先生からのメッセージ」よりこの本は、幼稚園に通うお子さんからできるストレッチの本『みんなのバレエ・ストレッチ』の続編です。前作の目的は筋肉を「やわらかく」することでしたが、今作では一歩進んで、筋肉を「つよく」していきます。「あしをたかく上げる」、「あしを開く」、「まっすぐ立つ」といったバレエの基本には、筋肉の「やわらかさ」と同時に、「つよさ」が必要だからです。その「つよさ」を身につけるには、バー・レッスンがいちばんですが、それはバレエ教室で先生の指導のもと行うもの。おうちで、ひとりで、正しく行うのはむずかしいでしょう。そこで生まれたのがこの本です。ここで紹介しているのは、ひとりでも正しくできるようにくふうされた、「おうち用のバー・レッスン」。基本的に、アン・ドゥオールではなくパラレルで行い、一つひとつのレッスンにかかる時間もみじかいのがポイントです。子どもからおとなまで、お稽古のない日の自主練習やレッスン前のウォーミングアップにぴったりのプログラムになっています。バレエの筋肉は、かんたんには身につかないからこそ、日々の積み重ねが重要です。人とくらべるのではなく、自分の「変化」に目をむけながら、レッスンをつづけてくださいね!
| Publisher | 新書館 |
| Publication date | October 25, 2012 |
| Language | Japanese |
| Print length | 47 pages |
| ISBN-10 | 440333055X |
| ISBN-13 | 978-4403330551 |
| Item Weight | 280 g |
| Dimensions | 8.27 x 0.2 x 10.12 inches (21 x 0.5 x 25.7 cm) |
OPIS PRODUKTU
おうちでできる! バレエ・レッスン ~まっすぐ立てる! あしが開く! あしが上がる! ~ みんなのバレエ・ストレッチ 2
Ważne informacje
- Ograniczenia: W przypadku produktów wysyłanych za granicę należy pamiętać, że wszelkie gwarancje producenta mogą być nieważne; opcje serwisowe producenta mogą być niedostępne; instrukcje obsługi produktów, podręczniki i ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa mogą nie być dostępne w języku kraju docelowego; produkty (i materiały towarzyszące) mogą nie spełniać norm wykonania, specyfikacji i wymogów dotyczących oznaczeń kraju docelowego; produkty mogą nie spełniać standardów dotyczących napięcia i innych norm elektrycznych kraju docelowego (co w stosownych przypadkach wymaga użycia adaptera lub konwertera). Odbiorca jest odpowiedzialny za sprawdzenie, czy produkt może zostać legalnie zaimportowany do kraju docelowego. W przypadku zamawiania produktów w sklepie Ubuy lub u jego partnerów odbiorca jest oficjalnie zgłoszonym importerem i musi spełniać wszystkie wymogi przepisów oraz regulacji kraju docelowego.
- Nie wszystkie produkty znajdujące się na Ubuy są na sprzedaż, ponieważ Ubuy to globalna wyszukiwarka. Produkty podlegają przepisom eksportowym/handlowym.
Obecnie niedostępny.
We don't know when or if this item will be back in stock.
Ten produkt nie jest ograniczony w moim kraju. (Kliknij powyższy link, jeśli ten produkt nie jest ograniczony w Twoim kraju, aby nasz zespół sprawdził i zezwolił na jego sprzedaż).
Zgodność z PCI DSS oraz certyfikat ISO 27001:2022, szyfrowane płatności i pełna ochrona kupującego przy każdym zamówieniu.
Gwarancja Ubuy
Ciesz się bezstresowymi zakupami dzięki 100% oryginalnym produktom, bezpieczeństwu płatności zgodnemu z PCI DSS, ochronie danych z certyfikatem ISO 27001, najszybszej dostawie międzynarodowej, bezpłatnym zwrotom* oraz bezpiecznemu pakowaniu przy każdym zamówieniu.